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怎么避免晚上進食發胖?

怎么避免晚上進食發胖?期待您的回答,當代勞模,所有人都應該向你學習!
風蓁prince 2018-05-15 16:08:42

2019-11-15最佳答案

第1個回答:

匿名用戶2018-10-07多喝水,有的時候你覺得自己餓了可能只是因為你渴了(然而睡前大量喝水可能會導致第二天皮膚浮腫,長此以往對皮膚不好,所以自己拿捏喝水的量)晚餐吃飽想要減肥可以先縮胃,少吃多餐,慢慢胃就小了也就容易吃飽了可以吃一些體積膨大卻沒有太多熱量的東西,諸如魔芋想吃的時候摸一摸身上的肉,問問自己配不配吃!全文


第2個回答:

snappyrainLV.42018-10-11買一罐蜂蜜,感覺饑餓時,用60度以下涼水,加一湯匙蜂蜜,攪拌成蜂蜜水。食之,可抑制胃酸,去除饑餓感,還可以保護腸胃。全文


第3個回答:

qlm2014LV.22018-10-08如果有強烈的進食欲望,不吃才胖…“肥胖”其實是由營養不均衡導致的…不及時補充所需的營養物質,才易胖…需要擔心的問題應該是:消化不良、消化道的健康全文


第4個回答:

yhf19720224LV.12018-10-24晚上進食可以,但不要吃容易發胖的東西全文


第5個回答:

lyiyiyiyiyiwLV.12018-10-03要么就提早晚餐的進食時間,在六點吃飯,晚上11點睡覺,不要熬夜,熬夜也容易發胖全文


第6個回答:

go撐起野心LV.12018-10-20如果說不吃肯定是不科學的,節食減肥對身體也不好,如果想不容易發胖,可以只吃水果和蔬菜,盡量避免晚上吃高熱量的食物,同時也要注意飯后鍛煉,長期堅持并且要有自控力,這樣基本上就ok啦。全文


希望用道問答的回答,能夠幫助到你。

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